Vous souhaitez limiter votre exposition aux perturbateurs endocriniens ?

Vous souhaitez une prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle pour optimiser votre fertilité ?

  • Une alimentation saine et équilibrée (riche en oméga-3 et en antioxydants, pauvre en sucre, ...), l'arrêt du tabac, la réduction d'alcool, faire de l'exercice physique, avoir un poids de forme, limiter son exposition aux polluants environnementaux sont des éléments essentiels à mettre en place en période de préconception et pendant la grossesse.

  • De nombreux polluants, notamment les perturbateurs endocriniens, perturbent votre santé reproductive. Ils sont soupçonnés d’être à l’origine de la diminution de la qualité spermatique et de certains troubles du cycle menstruel pouvant causer l’infertilité, des malformations congénitales, des fausses-couches, de la prématurité et des cancers hormonodépendants. Le principe de précaution s'impose en période pré-conceptionnelle et pendant la grossesse !

Un accompagnement sur mesure basé sur

Nutrition
Micronutrition
Environnement

pour

Optimiser votre fertilité

Améliorer vos conditions de conception

Augmenter vos chances de grossesse

Frédérique BESSON

Ingénieure nutritionniste spécialisée en fertilité et en santé environnementale

Mes diplômes

  • 2011 - ISARA-LYON : Ingénieure diplômée en agronomie, agroalimentaire et environnement
  • 2012 - Université de Bourgogne : Master 2 en Nutrition et Santé Humaine
  • 2024 - Université Grenoble Alpes : D.U. en Santé Diététique et physionutition (démarrage 09/2024)

Mes formations continues

  • 2017 - Centre de formation en Nutrithérapie : Nutrithérapie de la femme
  • 2022 - Institut de Formation à la fertilité :
    • - Base de la physiologie de la fertilité
    • - Alimentation et micronutrition
    • - Optimiser la santé et la fertilité par l'assiette
    • - Prise en charge micronutritionnelle en cas de SOPK et endométriose
  • 2023 - Université de Bordeaux : Santé environnementale
  • 2024 - OREKA Formation : Nutrition et supplémenation du couple infertile
Frédérique Besson
Seuls de bons moyens produisent de bons résultats Gandhi

Une alimentation saine et équilibrée

Je vous accompagne pour établir un cadre alimentaire, mettre en évidence des déséquilibres éventuels et avoir une densité micronutritionnelle optimale pour les couples en pré-conceptionnel et les femmes enceintes. Je propose également une prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle des femmes atteintes de troubles gynécologiques (syndrome prémenstruel et insuffisance lutéale) et de pathologies gynécologiques (endométriose et SOPK = Syndrome des ovaires polykystiques). Grâce à l'observation du cycle menstruel, les prises en charge seront ajustées en fonction des différentes phases du cycle.

  1. Prise en charge nutritionnelle et micronutritionnelle du couple en pré-conceptionnel et des femmes enceintes
  2. Prise en charge micronutritionnelle en cas de syndrome prémenstruel et d'insuffisance lutéale
  3. Prise en charge micronutritionnelle en cas d'endométriose, d'insuffisance ovarienne précoce, de syndrome des ovaires polykystiques et d'infertilité inexpliquée
Alimentation saine

Une prise en compte de la santé environnementale

Je vous accompagne pour limiter votre exposition environnementale, notamment celle des perturbateurs endocriniens, pendant votre période de préconception et de votre grossesse, mais aussi pour préparer au mieux l'arrivée de votre enfant.

  1. Connaître les sources et voies d'exposition aux perturbateurs endocriniens
  2. Effets des perturbateurs endocriniens sur la reproduction
  3. Comment limiter son exposition environnementale
  4. Connaître les bons gestes à adopter au quotidien pour un environnement favorable à la santé

Santé environnementale

Comment se déroule un accompagnement

  • 1er Rendez-vous :
    Bilan alimentaire et nutritionnel

    • Contexte
    • Définition de vos objectifs
    • Bilan sur vos habitudes alimentaires
    • Remise d'une fiche de repérage alimentaire et nutritionnel
    • Préconisation d’une analyse biologique fonctionnelle en fonction de votre situation
  • 2ème Rendez-vous :
    Protocole alimentaire

    • Remise de votre protocole alimentaire personnalisé
    • Mise place d'une supplémentation adaptée
    • Remise de recettes simples et gourmandes
  • 3ème Rendez-vous :
    Bilan fonctionnel et hormonal

    • Investigation sur votre cycle menstruel (ovulation, durée phase luteale, menstruation,...)
    • Investigation sur les signes cliniques d'un déséquilibre oestroprogestatif
    • Point sur votre reserve ovarienne / qualité foliculaire et spermatique / receptivité endométriale
    • Mise place d'une supplémentation adaptée
  • 4ème Rendez-vous :
    Bilan environnemental et comportemental

    • Bilan sur votre mode de vie
    • Bilan sur votre exposition environnementale (notamment perturbateurs endocriniens)
    • Mise en place d'une "detox" aux perturbateurs endocriniens/polluants si besoin
  • Rendez-vous de suivi

    • Aller plus loin dans les conseils personnalisés
    • Identifier les marges de progrès et lever les difficultés rencontrées
    • Optimisation de votre protocole en fonction de vos avancées

Lieux et horaires de consultation

Mon bureau

Adresse : Hôpital Privé Natécia, 22 Av. Rockefeller, 69 008 LYON
Consultation physique : Tous les Jeudis de 9h à 20h
Consultation à distance : Les Lundis, Mardis, Mercredis et Vendredis
Mon téléphone : 06-03-90-98-01

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