Mon accompagnement

Une approche globale,
fondée sur la science

La fertilité et la santé hormonale sont influencées par de nombreux facteurs interconnectés : alimentation, statut micronutritionnel, équilibre métabolique, santé digestive, inflammation chronique de bas grade, exposition aux perturbateurs endocriniens et habitudes de vie.

Mon accompagnement repose sur une approche globale et personnalisée visant à identifier les facteurs nutritionnels, hormonaux et environnementaux susceptibles d’influencer la fertilité et le bien-être féminin. Les recommandations proposées s’appuient sur les données scientifiques les plus récentes en nutrition, micronutrition et santé reproductive.

J’accompagne les femmes et les couples dans l’optimisation de leur fertilité naturelle, la préparation à la grossesse et les parcours de procréation médicalement assistée (PMA), en tenant compte de leur histoire, de leurs symptômes, de leur environnement et, lorsque cela est pertinent, de leurs données biologiques.

L’objectif est de mettre en place des stratégies nutritionnelles et micronutritionnelles personnalisées afin de soutenir les fonctions reproductrices, favoriser l’équilibre hormonal et améliorer durablement la qualité de vie.

J'accompagne principalement

🩷 Fertilité du couple 🧬 Parcours PMA 🌸 SOPK / SMOP 🌺 Endométriose 🔴 Troubles du cycle menstruel ⚖️ Surpoids & obésité 🤰 Grossesse & allaitement 🦋 Hypothyroïdie 🌿 Troubles digestifs

Les 5 piliers de l’accompagnement

Une prise en charge à 360°

🍎

Nutrition

Optimiser les apports nutritionnels nécessaires à la santé hormonale et reproductive.

💊

Micronutrition

Identifier les besoins spécifiques en vitamines, minéraux, antioxydants et acides gras essentiels impliqués dans la fertilité.

⚖️

Santé hormonale

Mieux comprendre les mécanismes hormonaux qui influencent l’ovulation, le cycle menstruel et la fertilité.

🌿

Mode de vie

Prendre en compte le sommeil, le stress, l’activité physique et les rythmes biologiques.

🧴

Perturbateurs endocriniens

Réduire l’exposition aux substances susceptibles d’interférer avec l’équilibre hormonal.

Vous vous reconnaissez ?

🌿

Réduire votre exposition aux perturbateurs endocriniens

Vous souhaitez limiter votre exposition aux perturbateurs endocriniens et créer un environnement favorable à la conception ?

💚

Optimiser votre fertilité naturellement

Vous recherchez un accompagnement nutritionnel et micronutritionnel personnalisé pour optimiser votre fertilité ?

🎯 OUI, JE VEUX ÊTRE ACCOMPAGNÉ(E)

Une alimentation saine et équilibrée (riche en oméga-3 et antioxydants, pauvre en sucres raffinés), l'arrêt du tabac, la réduction d'alcool, l'exercice physique régulier, le maintien d'un poids de forme et la limitation de l'exposition aux polluants environnementaux sont des éléments essentiels à mettre en place en période de préconception et pendant la grossesse.

De nombreux polluants, notamment les perturbateurs endocriniens, perturbent votre santé reproductive. Ils sont soupçonnés d'être à l'origine de la diminution de la qualité spermatique et de certains troubles du cycle menstruel pouvant causer l'infertilité, des malformations congénitales, des fausses-couches, de la prématurité et des cancers hormonodépendants. Le principe de précaution s'impose en période pré-conceptionnelle et pendant la grossesse !

Découvrir mon accompagnement

Qui suis-je ?

Je suis ingénieure nutritionniste spécialisée en fertilité et en santé hormonale féminine.

Après une formation d'Ingénieure en agronomie, j'ai poursuivi avec un Master 2 en Nutrition et Santé Humaine. J'ai ensuite complété mes connaissances avec un Diplôme Universitaire en Santé, Diététique et Physionutrition. Depuis, j'ai enrichi ma pratique par des formations continues spécialisées en hormonologie fonctionnelle, micronutrition, santé environnementale, physiologie de la fertilité, SOPK et endométriose.

J'accompagne des femmes et des couples, notamment en parcours de procréation médicalement assistée (PMA), qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement hormonal, optimiser leur équilibre physiologique et retrouver une relation plus apaisée avec leur corps.

Mon approche s'appuie sur :

  • • L'alimentation et la micronutrition
  • • La compréhension fine de l'axe hormonal féminin
  • • L'observation du cycle menstruel
  • • Le mode de vie (stress, sommeil, activité physique)
  • • L'exposition aux perturbateurs endocriniens

Au fil de mes formations et de mon expérience d'accompagnement, j'ai constaté à quel point l'ovulation est souvent réduite à une simple question de fertilité, alors qu'elle est avant tout un marqueur fondamental de santé hormonale.

Frédérique BESSON dans son cabinet de consultation nutritionnelle
Experte Fertilité

🎓 Mes diplômes

24
2024 - Université Grenoble Alpes
D.U. en Santé, Diététique et Physionutrition
12
2012 - Université de Bourgogne
Master 2 en Nutrition et Santé Humaine
11
2011 - ISARA-LYON
Ingénieure en agronomie, agroalimentaire et environnement

📚 Formation continue

2025 - D.F.M. Formation (Bruno Mairet et Guénaëlle Abéguilé)
• Hormono Pratik - Démarche fonctionnelle en hormonologie
• Duo Pratik - Démarche fonctionnelle en micronutrition
2024 - OREKA Formation
Nutrition et supplémentation du couple infertile
2023 - Université de Bordeaux
Santé environnementale
2022 - Institut Formation Fertilité
• Physiologie de la fertilité
• Micronutrition SOPK et endométriose
• Optimisation nutritionnelle

🤝 Mes partenaires médicaux et associatifs

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Cigognes Fertilité
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IVF Zlin
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📰 Ils parlent de moi

Découvrez ce que disent les médias et professionnels de santé sur mon approche nutritionnelle innovante pour optimiser la fertilité

"Seuls de bons moyens produisent de bons résultats"
- Gandhi
🥗

Alimentation & Micronutrition

Je vous accompagne pour établir un cadre alimentaire optimal, identifier les déséquilibres nutritionnels et maximiser la densité micronutritionnelle. Mon approche personnalisée s'adapte aux différentes phases du cycle menstruel pour une efficacité maximale.

Accompagnement nutritionnel personnalisé

Micronutrition des troubles gynécologiques et hormonaux

Suivi nutritionnel grossesse et allaitement

Alimentation saine et équilibrée pour la fertilité
💕

Fertilité du Couple

Je vous accompagne pour mieux connaître votre cycle menstruel et apprendre à reconnaître les signes de votre fertilité.

En observant et en comprenant les signaux envoyés par votre corps, vous pouvez :

Repérer votre fenêtre de fertilité

Identifier votre jour sommet (le plus fertile, avant l'ovulation)

Distinguer vos périodes d'infertilité

Cette connaissance est essentielle pour optimiser vos chances de conception, mais aussi pour mieux comprendre votre équilibre hormonal.

💡 Les deux principaux biomarqueurs de la fertilité sont la glaire cervicale et la température corporelle basale au réveil.

Accompagnement fertilité du couple - nutrition personnalisée
🌿

Santé Environnementale

Je vous guide pour réduire votre exposition aux perturbateurs endocriniens et créer un environnement sain pour votre projet de parentalité. Une approche préventive essentielle pour protéger votre fertilité et la santé de votre futur enfant.

Identification sources perturbateurs endocriniens

Impact sur la reproduction et fertilité

Stratégies réduction exposition quotidienne

Création environnement favorable conception

Environnement sain sans perturbateurs endocriniens

💝 Témoignages clients

La satisfaction de mes clients est ma plus grande récompense

⭐ Voir tous les avis Google (5/5)
⭐⭐⭐⭐⭐
2025
Frédérique est une professionnelle attentive et bienveillante, qui a su adapter ses conseils à mes besoins spécifiques. Grâce à son accompagnement, j'ai constaté un impact positif significatif sur ma fertilité. Elle explique tout clairement, ce qui rend le processus facile à suivre.
— Alison A.
⭐⭐⭐⭐⭐
2025
Elle s’est adaptée à mes besoins avec beaucoup de douceur et de professionnalisme. Je me suis sentie en confiance tout au long du suivi. Je la recommande sincèrement !
— Elise P
⭐⭐⭐⭐⭐
2024
Un grand merci à Mme Besson pour son suivi, son écoute et tous ses conseils. Bilan très complet suivi de recommandations adaptées. Mon seul regret est de ne pas avoir fait appel à ses services plus tôt !
— Elo E.
⭐⭐⭐⭐⭐
2023
Madame Besson m’a accompagné. Elle est très à l’écoute. Ell m’a fait un protocole que j’ai suivi ça m’a aidé pour tomber enceinte Je vous la conseille vivement
— Sakina B.

Questions Fréquentes ❓

Retrouvez les réponses aux questions les plus posées sur la nutrition et la fertilité

Comment l'alimentation peut-elle améliorer ma fertilité ?

Comment se déroule une première consultation ?

Proposez-vous des consultations en visio ?

Accompagnez-vous les troubles comme le SOPK ou l'endométriose ?

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Hôpital Privé Natécia
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Métro D - Arrêt Grange Blanche
Tram T2 - Arrêt Rockefeller

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Parking gratuit disponible

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Horaires

Lun - Ven : 9h00 - 18h00
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